【HSP診断】20問でわかるHSPセルフチェック

はじめまして。このブログを運営している、non（ノン）と申します。

あなたはこれまでに、周りの人との間で、こんな「感覚の違い」を感じたことはありませんか？

もし、そんな風に「自分だけが、周りと違うのかも…」という、漠然とした孤独感や生きづらさを感じてきたのなら、その答えがここで見つかるかもしれません。

この記事では、HSP研究の第一人者であるエレイン・アーロン博士の質問票を参考に作成した、20問の簡単なセルフチェック診断をご用意しました。

診断を通して、あなた自身も知らなかった「あなたの個性」について、深く知るきっかけになれたら嬉しいです。

深く考えすぎず、直感で「はい」「いいえ」に答えてみてくださいね。

診断結果を、どう活かすか

診断、お疲れ様でした。どのような結果が出ましたか？

もし「HSP度が高い」という結果が出たなら、長年の悩みの正体が分かり、少しホッとしたかもしれませんね。
あるいは、「やっぱりそうだったのか」と、自分の感覚が間違いではなかったことを再確認できたかもしれません。

たとえHSPに当てはまらなかったとしても、あなたが感じている「生きづらさ」が無くなるわけではありません。

ここで一番大切なのは、診断結果に一喜一憂することではなく、それを「自分を深く知るための、最初のヒント」として使うことです。

HSPという”個性”は、あなたを縛るための「コンプレックス」ではなく、あなたがあなたらしく、心地よく生きていくための「トリセツ（取扱説明書）」を作るための、道しるべなのです。

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ちなみに、HSPには大きく4つのタイプがあるんです。ご自身のタイプも気になる方は、こちらの記事で詳しく解説しているので、ぜひ読んでみてくださいね！

この診断でご自身の気質に気づけたなら、本当の意味でのスタートは、まさにここからです。
次のステップは、その繊細な個性を、どうすれば「弱み」ではなく「強み」として活かせるのか、その方法を知っていくことです。

このブログには、そのためのヒントをたくさん散りばめています。

この診断が、あなたがあなた自身の最高の理解者になる、その第一歩となれたら、とても嬉しいです！